느릿느릿 연구소

폭식증을 극복하고 싶다.

들어내고 싶지 않았던 나의 폭식 이야기를 써보려고 한다.(아무도 듣고 싶지 않았나..?)   폭식을 극복하고 싶어서 인터넷이나 유튜브에 많이 검색해보고 극복한 사람들은 어떻게 극복했는지극복한 사람들이 너무 부러웠고그들을 보면서 '그래! 나도 할 수 있을거야!! '하면서 위로와 힘을 얻으며 여러 차례 반복했지만도르마무도르마무..무한 반복...    내가 폭식을 언제부터 하게 됐을까.. 사진첩을 열어본다.작년 4월-5월 쯤부터 조짐이 보였었구나     재작년 막 들어간 세무사무실이 한창 바쁜 시기 정신적, 육체적 스트레스 + 장기연애의 이별,,,로 살 좀 쪘더니염병할 다이어트한다고 극단적인 다이어트하다가음식에 강박생겨서 입 터지면 엄청 먹었었다.또 먹었으면 '운동으로 벌 줘야지^^'하면서 고강도 인터벌로 조..

보식 끝나고 가공식품 최대한 안먹다가오늘 !!맨날 땅콩버터 먹방 보다가 결국 땅콩버터를 주문해버린 ㅠㅎㅎ  땅콩버터랑 바나나 같이 먹으면 극락인데그걸 못 참고 시켜서 그래놀라랑 ㅈㄴ 폭식..? 과식? 했다. 그랬더니 이때다 싶어서 두피 건선이 바ㅏㅏㅏ로 올라와버림 ㅎㅎ이러다가 뭐 먹었는지 다 들키겠숴얼굴이랑 두피 경계에 빨갛게 올라오고 부위도 확 넓어짐근데 단 몇시간인데 확 올라오는게 졸라 신기하다.인체의 신비,,wow 이걸 매력으로 생각해야돼 우째야돼그치 아무나 갖고 잇진 않으니까매력,,? 개성..?ㅋㅎㅎ 선택 받은 자만이 갖을 수 있는 이 붉은 피부와우스스스ㅡㅡ 각질들 내가 걸어다닌 길은 빵가루가 아닌 각질쓰다..ㅎㅎ 이렇게 잠시나마 정신 승리를 해봅니다.  무튼 많이 먹어서 그런건지음식 때문인지 원..

단식하면 건선이 바로 괜찮아 질 줄 알았는데 나의 큰 욕심임을 깨닫고한달만 제대로 가공 식품 안 먹어보자!!다짐을 다시 해본다.. 오늘 아침은 단식 때 안 먹은 영양제 챙겨먹고꿀 한 숟가락 먹어주고 시작했다.잇몸이 주저 앉아서 먹을 때 마다 자꾸 이가 시리다..(할미는... 이가 시려유.....)  3개월만에 머리 자르러 가야돼서 개운하게 씻고 준비하는데머리랑 몸에 각질 떨어지는거 개 킹 받 음 ㅡ _ ㅡ 몸을 슥 봤는데 아직 배랑 등 쪽은 건선 두께도 여전한데 옆 허벅지 쪽은 색도 옅어지고 건선 두께도 많이 얇아졌다.  미용실 갔는데 3개월만에 가니까 머리 많이 길렀다고일하느라 맨날 머리 묶었다고 하니까머리도 제대로 안말리셨죠??각질이 많이 일어났는데요? 건선때문에 그래효.. 예전에는 한번 태어나서 처..

어제 뜻밖의 설레임으로 잠을 거의 못 자서아침에도 컨디션이 매우 안 좋았다.약간의 몸살 기운과 어지러움이 느껴졌다. 단식 후기 보면 다들"머리가 맑아지고 몸이 가벼워져요^^~"하던데 왜 나는 머리가 띵하고 몸이 무거운지,,집에만 있어서 그런가?밖에 나갈 기운이 전혀 없던데 ㅎ  무튼 그래서 일어나자마자 레몬즙 1스푼+꿀물 2스푼 온수와 미온수 반반 섞어서 거의 벌컥벌컥 마셨다. 마시고서 한 30분  지났나 컨디션이 점점 회복돼서 미루고 미루던 샤워도 사악- 하고청소기도 한번 스윽 돌리고빨래개고또 빨래 돌리는 중이다. 샤워하고 건선 확인 했는데 확실히 어제 잠을 못 자서 그런지건선 두께도 좀 두꺼워지고 각질도 더 많이 일어난 느낌. 수면>>>>>식단 인건가?햇빛도 안보긴 했음 ㅎ두피랑 얼굴 건선도 다시 일..

자면서 약간의 머리아픔+손떨림? 이 느껴졌는데일어나니까 어지러움증이 확 느껴져서 바로 꿀 한 순가락 먹고소금물 따듯하게 해서 먹었다. 유튜브도 올리고 해서 괜찮아 진 줄 알았는데 계속 어지러움이 있었다.에라ㅏ 3달만에 제대로 쉬는건데도 뭔가 계속 움직이지 않으면 안될 것 같은 불안감이 있는지뭘 해야하는데 운동해야되는데 산책 나가야되는데 이런 생각이 계속 들었다. 몸은 피곤해 하는데 머리는 움직이라고 하네,, 그래서 낮잠을 자부렀다.2시간 정도 잤나? 급 배 고 픔 괜찮아..??/?! 죽진 않아쓰니,,ㅠ  유튜브를 켜본다..알고리즘에 단식 보식 음식이 나오는데보식음식도 ㅈㄴ 맛있어 보인다. 그러다가 잠깐 음식 만드는 장면이나 먹는 장면 나오면 에라이 그냥 먹어버려?????!!!!!0.1초 생각이 들지만 그..

기상 시간9:09 am몸 상태기상 직후 - 어제 치킨 먹어서 많이 부음, 소화가 다 안된 느낌건선 상태기상 직후 - 붉은 기 덜함오후 - (1/5) 정도의 가려움 느껴짐물 섭취량두 컵 정도?계획유튜브 업로드, 블로그 글쓰기, 영화보기취침 시간10:00 pm피드백내일은 좀 걷거나 가벼운 운동하기  나는 건선이 중학교 때부터 있었다.처음 발견은 친구가 팔꿈치에 난 걸 보고 너 여기 나비모양 같은 뭐 났다고 그랬나?그게 뭔지도 모르고 그러려니 넘어갔는데. 그게 건선일줄이야^^.. 가장 심했을 때는,, 지금인가? 전신에 난건 지금인데 진물나고 가려움 엄청 심했던건 20대 초반이었던 것 같다.그때는 목 뒤에 난게 각질 두께도 엄청 두껍고가려움도 심하고 그래서 가리고 다녔던 기억이 있다. 지금은 두피, 얼굴, 팔다..